Fisioterapeuta especialista en disfunciones del suelo pélvico.
Experta en embarazo y maternidad. Pilates Máquinas Terapéutico. Entrenamiento en embarazo.
Fisioterapeuta formada en fisioterapia pediátrica.
Psiconeuroinmunóloga clínica especializada en salud hormonal femenina.
Disfruta tu Embarazo
Agenda una videollamada para descubrir cómo vivir tu embarazo sin miedos
Bienvenida a nuestro programa Disfruta tu Embarazo diseñado para guiarte en un viaje de transformación en esta etapa. Imagina un acompañamiento integral donde fisioterapeutas especializados y entrenadoras se unen para asegurarte un embarazo activo, sin molestias ni miedos.
Juntas, formaremos tu red de apoyo.
Hola, futura mamá, ¿Sientes que tienes demasiadas dudas sobre lo que de verdad te conviene en este momento?
¿Quieres sentirte segura y empoderada durante tu embarazo? ¿Quieres tener un embarazo activo sin molestias ni miedos?
¿Todo el mundo te da consejos sobre cómo llevar tu embarazo llenos de opiniones y juicios? Si no quieres sentirte juzgada en tu proceso de embarazo y futura maternidad, este es tu sitio.
En el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta transformaciones notables, físicas y emocionales para adaptarse a la nueva vida. Esto conlleva adaptaciones posturales que en ocasiones generan dolor o molestias: lumbalgia, pubalgia, varices vulvares, incontinencia urinaria, dolor lumbar y pélvico. La fisioterapia y el entrenamiento físico son tus grandes aliadas.
El embarazo es un viaje asombroso, pero también puede venir acompañado de desafíos y desconciertos. Sabemos que cada mujer tiene unas necesidades únicas, y reconocemos las deficiencias actuales en la atención, que a menudo dejan preguntas sin respuesta.
Por eso hemos diseñado un programa especial donde damos respuesta a las demandas específicas de tu cuerpo en este período crucial. Para que vivas tu embarazo sin miedos, sintiéndote capaz y conectada con tu bebé.
PROGRAMA
Disfruta tu Embarazo
Prepara tu cuerpo y tu mente con este programa especial pensado para cuidar de ti y tu bebé.
¿Cómo vamos a ayudarte?
Aquí no encontrarás un programa grabado para seguir a tu ritmo; te ofrecemos un acompañamiento integral con soporte personalizado.
Te ofrecemos ejercicio físico y claves para cada trimestre de tu embarazo, incluyendo las sesiones de fisioterapia necesarias para preparar tu cuerpo y garantizar su comodidad, salud y elasticidad suficientes como para que tu bebé crezca y se desarrolle plenamente mientras preparamos tu parto.
Además, te orientaremos durante el postparto para ayudar a que tu cuerpo se recupere lo mejor posible.
Disfruta tu Embarazo incluye sesiones presenciales y online con fisioterapeutas especialistas y entrenadores; además de un acompañamiento completo que aborda tus inquietudes y necesidades en cada etapa.
Todo esto lo harás acompañada de una comunidad de mujeres que está transitando lo mismo que tú, donde juntas tejeremos red y os acompañaremos en este viaje único y transformador. Al mismo tiempo, podrás prepararte con tu acompañante.
La información es poder, y durante el embarazo, la mujer anhela respuestas. Nuestro equipo te proporciona información clave para entender y abrazar los cambios en tu cuerpo. No sólo ofrecemos un programa de embarazo, sino una fuente de conocimiento y apoyo.
Somos expertos en la maternidad
Como fisioterapeutas y entrenadores expertos en la maternidad, hemos acompañado a muchas mamás a resolver los problemas típicos del embarazo, el postparto y los primeros meses de sus bebés.
Hemos diseñado un programa especial donde damos respuesta a las demandas específicas de tu cuerpo en este período crucial. Para que vivas tu embarazo sin miedos, sintiéndote capaz y conectada con tu bebé.
Imagina un acompañamiento integral donde fisioterapeutas especializados y entrenadoras se unen para asegurarte un embarazo activo, sin molestias ni miedos. Juntas, formaremos tu red de apoyo.
En nuestro programa “Disfruta tu embarazo”, te ofrecemos la ventaja de contar con acompañamiento profesional y humano. Nuestra dedicación va más allá de la experiencia clínica.
Desde el minuto 1 notarás la mejoría en tu cuerpo gracias a los ejercicios propuestos para cada fase de tu embarazo, sentirás el alivio articular y muscular gracias a nuestras sesiones en consulta y obtendrás la tranquilidad de estar bien acompañada por un experto a quien consultarle tus dudas.
Deja ir tus miedos e inseguridades con información basada en evidencia, nuestro acompañamiento y una comunidad donde sentirte acompañada y sostenida para afrontar tu embarazo y parto desde la calma y seguridad en ti misma.
Empieza hoy y siéntete dueña de tu embarazo y parto.
Ya eres la mamá perfecta, ahora déjate guiar para estar plenamente presente y disfrutar de este proceso tan bonito en tu vida.
Conoce al equipo
Somos Almudena, Natalia y Davinia.
Además de un equipo, somos una familia y estamos 100% comprometidas a compartir contigo todos nuestros conocimientos y experiencia para que vivas tu embarazo y parto sintiéndote dueña de tu proceso.
Llevamos años encargándonos de la salud de las futuras mamás y de sus bebés.
Somos profesionales apasionadas con años de experiencia y formación especializada en los procesos de salud de la mujer. Elegirnos no solo significa recibir atención, significa recibir el cuidado experto y cercano que tu maternidad merece.
Sabemos cómo te sientes en esta etapa, hemos acompañado a muchas mujeres, y entendemos tus necesidades.
Cada día recibimos cientos de mensajes, estos resultados son los más gratificantes.
Tu embarazo es único, nuestro programa también lo es.
Confía en nuestra experiencia y dedicación.
Con muchas ganas e ilusión por seguir aprendiendo y cuidando de vosotros, te abro las puertas de Fisioterapia Da Costa. Mi proyecto más especial.
Colaboradora externa. Entrenadora Especialista en Mujer y Suelo Pélvico.
Certificada en Entrenamiento durante el Embarazo, Entrenamiento durante el Postparto, Entrenamiento y Suelo Pélvico, Pilates suelo e implementos, Pilates Embarazo y Postparto, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento en Suspensión, Cross Training, Fitness Articular y Técnicas Hipopresivas.
Gracias a todas las que me elegís o me habéis elegido en alguno de estos momentos, por enseñarme tanto y darme vuestra confianza. Gracias a vosotras adoro mi trabajo.
Colaboradora externa. Matrona y fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.
Experta en Fisioterapia del Deporte y Fisioterapia en uroginecología y obstetricia.
Especializada en salud femenina, acompañandote en tu fertilidad, búsqueda de embarazo, seguimiento de gestación, postparto y lactancia.
Me considero afortunada por sentir que me apasiona mi profesión y que acompaño desde la empatía, el respeto y el amor.
Disfruta tu embarazo es un programa único que te permitirá
01
Eliminar tus molestias durante
el embarazo.
03
Mejorar las posibilidades de que tengas una experiencia de parto positiva.
05
Conectar con tu cuerpo y tu bebé, sabiendo qué es lo más beneficioso para ambos.
02
Sentirte segura y acompañada por un profesional durante todo el embarazo.
04
Conocer los ejercicios adecuados para cada trimestre del embarazo según tus condiciones.
06
Cuidar tu cuerpo tras el nacimiento de tu bebé.
Lo que dicen las mamás que ya han trabajado con nosotros
Si quieres que valoremos tu caso personalmente y conocer los detalles del programa agenda una llamada con nosotros
Agendar llamada
No dejes pasar un día más sin cuidarte.
Invierte en el mejor embarazo posible.
Cada día sin prepararte cuenta para alcanzar tu parto ideal. Aprovecha la oportunidad hoy mismo de aportaros a ti y a tu bebé los mejores cuidados. En definitiva:
Disfruta plenamente de tu embarazo.
Consigue tu parto soñado.
Dale a tu bebé la mejor calidad de vida posible.
Ten la vida que deseas junto a tu bebé.
FAQ
Resuelve tus dudas en las preguntas más frecuentes.
¿Puedo beneficiarme de todas las ventajas del programa si ya llevo mi embarazo avanzado?
Ver
Por supuesto. Los beneficios del programa se extienden durante todo el embarazo y si nos organizamos bien, podemos hacerlo.
Si es tu caso, no tardes mucho más en reservar tu programa y ajustaremos en el calendario las sesiones iniciales.
¿Existen riesgos durante el tratamiento?
Ver
En absoluto, trabajamos técnicas y ejercicios sin ningún tipo de contraindicación durante el embarazo.
Todo lo que haremos juntas durante el embarazo te proporcionará una mejora constante de las tensiones de tu cuerpo, permitiendo un mejor crecimiento del bebé; mejora el pronóstico del parto y reduce sus consecuencias en tu suelo pélvico.
Si tienes un embarazo de riesgo o te han recomendado reposo absoluto, escríbeme y valoraremos las mejores opciones para ti.
Me han programado una cesárea, ¿este programa puede ayudarme?
Ver
¡Claro que sí! El programa está pensado para cuidarte durante el embarazo para preparar tu abdomen y tu suelo pélvico para todos los cambios de la gestación.
Las sesiones son personalizadas y en caso de cesárea, vamos a darte todas las pautas para cuidar la cicatriz y el suelo pélvico en el posparto.
¿Cuánto dura cada sesión?
Ver
Cada sesión de valoración de suelo pélvico, tratamiento manual en el embarazo, ejercicio físico, preparación al parto tienen una duración aproximada de 60 min.
¿Qué pasa si falto a una sesión?
Ver
Si necesitas cambiar tu cita, puedes avisarnos con 24 horas de antelación para buscarte un nuevo hueco disponible.
Nosotras te enviaremos un mensaje para que confirmes tu asistencia 24 horas antes de cada sesión.
