El atrapamiento del nervio pudendo es una causa frecuente —y a menudo poco diagnosticada— de dolor pélvico crónico tanto en mujeres como en hombres. Se manifiesta con molestias persistentes en la zona perineal, genital o anal, afectando de forma importante a la calidad de vida, a la esfera íntima y al bienestar emocional.
La buena noticia es que existen tratamientos eficaces que permiten aliviar el dolor y recuperar funcionalidad cuando se realiza un abordaje adecuado y especializado.
¿Qué es el atrapamiento del nervio pudendo?
El nervio pudendo es el principal nervio sensitivo y motor del suelo pélvico. Recorre la pelvis inervando estructuras clave como:
- Genitales externos
- Periné
- Esfínteres urinario y anal
Hablamos de atrapamiento del nervio pudendo cuando este nervio se ve comprimido, irritado o pierde su capacidad de deslizamiento a lo largo de su recorrido, generando dolor y disfunción.
Síntomas del atrapamiento del nervio pudendo
Los síntomas pueden variar mucho de una persona a otra, pero los más habituales son:
- Dolor pélvico profundo o perineal
- Dolor al sentarse que mejora al ponerse de pie
- Sensación de quemazón, pinchazos o corriente eléctrica
- Dolor genital, anal o rectal
- Alteraciones urinarias o intestinales
- Dolor durante las relaciones sexuales
En muchos casos, el dolor no se aprecia en pruebas de imagen convencionales, lo que retrasa el diagnóstico.
¿Por qué se produce el atrapamiento del nervio pudendo?
Las causas más frecuentes incluyen:
- Hipertonía del suelo pélvico
- Traumatismos o caídas
- Cirugías pélvicas previas
- Partos instrumentales
- Posturas mantenidas (ciclismo prolongado, sedestación excesiva)
- Estrés mantenido y sobrecarga neuromuscular
Por eso, el abordaje debe ser siempre integral y personalizado.
Tratamiento del atrapamiento del nervio pudendo
El tratamiento del atrapamiento del nervio pudendo debe centrarse en aliviar la compresión nerviosa, reducir el dolor y restaurar la función del suelo pélvico.
1. Fisioterapia de suelo pélvico (tratamiento clave)
La fisioterapia de suelo pélvico es uno de los pilares fundamentales del tratamiento. A través de técnicas específicas trabajamos:
- Normalización del tono muscular del suelo pélvico
- Liberación miofascial
- Movilización del nervio pudendo
- Mejora de la movilidad pélvica
- Reeducación neuromuscular
El objetivo no es fortalecer sin más, sino relajar, liberar y reeducar cuando existe atrapamiento nervioso.
2. Abordaje del dolor y del sistema nervioso
El nervio pudendo está estrechamente relacionado con el sistema nervioso central. Por ello, es fundamental trabajar:
- Respiración
- Gestión del dolor
- Conciencia corporal
- Reducción del estrés
Un sistema nervioso en alerta constante perpetúa el dolor.
3. Tratamiento conservador antes de opciones invasivas
Antes de plantear infiltraciones o cirugía, es fundamental realizar un tratamiento conservador bien pautado, ya que muchos pacientes mejoran de forma notable sin necesidad de procedimientos invasivos.
¿Se puede curar el atrapamiento del nervio pudendo?
Cuando se diagnostica correctamente y se trata de forma especializada, la evolución suele ser favorable. En algunos casos se consigue la desaparición completa del dolor; en otros, una reducción muy significativa que permite retomar una vida normal. El tiempo de evolución, la causa del atrapamiento y el estado del suelo pélvico influyen directamente en el pronóstico.
¿Cuándo acudir a un especialista?
Te recomendamos consultar si:
- El dolor pélvico persiste más de 3 meses
- El dolor empeora al sentarte
- Las pruebas médicas no explican los síntomas
- El dolor afecta a tu vida diaria o a tu intimidad
Un diagnóstico temprano marca la diferencia.
En Fisioterapia Da Costa te acompañamos en el proceso
En nuestra clínica realizamos una valoración exhaustiva y personalizada del suelo pélvico, abordando tanto el componente muscular como neurológico y emocional.
Nuestro objetivo es ayudarte a entender qué está ocurriendo en tu cuerpo, reducir el dolor y acompañarte de forma respetuosa en todo el proceso de recuperación.
Si tienes dudas o sospechas que tu dolor puede estar relacionado con el atrapamiento del nervio pudendo, estaremos encantados de asesorarte.
Si tienes alguna duda puedes consultarnos a través de nuestras redes sociales de Instagram o en el 664671627. ¡Estaremos encantados de asesorarte y ayudarte!
